Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 44,17g | Prot: 131,70g | Carbs : 75,45g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Чистая Крупа Продел Гречневый. Almoço: Вареное Яйцо, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Салат Овощной, ВкусВилл Треска Филе Охлажденная, Салат Овощной, ВкусВилл Треска Филе Охлажденная. Jantar: Оливковое Масло, ВкусВилл Мясо Мидий, Салат Овощной. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igodunova
|