Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 72,25g | Prot: 66,33g | Carbs : 118,76g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Масло Авокадо. Almoço: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Jantar: Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Салат Овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом. Snacks/Outros: Ашан Гранат, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|