Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 139,02g | Carbs : 169,65g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Капустный Салат. Jantar: Каша Рисовая на Молоке, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge, Красное Яблоко. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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