Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 112,55g | Carbs : 161,98g.
Pequeno Almoço: Requesón, Trader Joe's Knäcke, Café con Leche Descremada. Almoço: Fresas, Pan de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Jantar: Cerveza Ligera, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Patata, Salmón. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de angeles672
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