|
Estou muito feliz com meu resultado. A cada dia reduzindo as medidas e peso e me sentindo melhor. Agora consigo me dá ao luxo de comer algumas coisas mais caloricas e nao engordar usando o jejum intermitente (16/8) como aliado.
Realmente o que fez diferenca no meu resultado foi o corte de carboidratos e de produtos industrializados, que antes comia muito. Vamos em frente
|
69 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|