Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3438 kcal
|
Líp: 127,88g | Prot: 173,21g | Carbs : 436,16g.
Pequeno Almoço: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Wegmans Indian Curry Chicken, Cheddar Cheese , Indian Flatbread Naan. Jantar: Teriyaki Madness Chicken Bowl with Brown Rice & Veggies. Snacks/Outros: Publix Elephant Ear, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large), Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Nut Bar. mais...
|
|
3558 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|