Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 108,79g | Prot: 57,76g | Carbs : 64,01g.
Pequeno Almoço: Banha de Porco, Banana Prata, Canela, Ovo, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi. Jantar: Melancia, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Banha de Porco, Cebolas, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Ovo Frito. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedrogabriel
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