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Ich würde diesem ETB-Rechner hier ja gerne trauen, aber habe da so meine Bedenken..
Der Rät mir zu 2000kcal (Ziel: Abnehmen). Y***O berechnet da ca 1500kcal, womit er m.E. auch weit aus genauer liegt.
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1359 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 130,59g | Carbs : 106,85g.
Pequeno Almoço: Zarte Haferflocken, Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Almoço: Edeka Kokosnussmilch, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Alnatura Erdnuss Mus, Kokosöl, Edeka China-Gemüse. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Kokosmilch, Linessa Körniger Frischkäse Light, Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Snacks/Outros: Äpfel. mais...
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 Comentários
..Mittlerweile kenne ich den Unterschied zwischen Grundumsatz und Tagesbedarf :o)
20 mar 18 por membro: MadTiXx
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ich verstehe das auch nicht ganz .. ich will abnehmen doch da steht 1600 kkal zu sich nehmen. ich nehme seit zwei Jahren nicht mehr als 1500 kkal zu sich, sehr oft sogar unter 1000 und trotzdem nehme ich nicht ab. wie funktioniert der Rechner hier?
20 mar 18 por membro: carolcool
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