Jornal de Mai523140, 23 jan 18

Já ouvi fla! Até tentei fazer mas é muiiiitoooO difícil 😫😫😓 

A melhor forma de perder peso é com reeducação alimentar,que adianta perto peso rápido e ganhar em dobro depois. 

eu tô fazendo, hoje é o dia 2,, mais fiz algumas adaptações minhas...kkkkk 

não conheço como é? 

fale mais um pouco Luciana sobre a dieta. 

então achei esta dieta no Google, é bem simples, mais é muito restritiva, por isso tô fazendo um teste besta semana com ela, mais com algumas adaptações minhas tipo: não como frutas a vontade, eu optei por uma fruta pobre em carboidratos e acrescentei gelatina lowcucar de framboesa com um pouco de creme de leite, substitui a bolacha de água e sal por bolacha de arroz (1) ou por uma fatia de pão integral Pullman 12 grãos que contém só 4,9 carbos líquido por fatia, pra mim este pão foi um achado, no dia que se como só presunto no jantar,véu acrescento salada também,,,,, e assim vou seguindo esta semana da dieta com minhas adequações próprias, vamos ver no que dá!!! espero ter esclarecido algo, caso queiram saber mais, pesquisem sobre dieta japonesa ok,, bjs!!! 

iiiii genteeeee saiu besta no comentário, desconsiderar por favor..kkkkk tradutor tá possuído....kkk 

Eita porra kkk Nao ta parece muita coisa? A sua saúde nesses 7 kg fica como? Pra que essa pressa toda? Calma...  

Deus me livre essa dieta, mal pode comer, faz passar muito mal e vc recupera tudo em menos de uma semana qnd termina 

Acredito 100% na reeducação alimentar. Afinal somos o que comemos. Não adianta ficar restrita 1..2 semanas e depois voltar aos velhos hábitos 

Vcs conhecem a dieta marciana? Explico! Só pode comer o que nasce em marte.