Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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103 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 75,38g | Prot: 81,03g | Carbs : 172,82g.
Pequeno Almoço: Marks & Spencer Digestive Biscuits, Costa Coffee Latte (Primo). Almoço: Cheddar Cheese, Radish, Hovis Wholemeal Bread Thick, Bertolli Olive Oil Spread, Sainsbury's Cooked Ham Slices. Jantar: Pizza Hut Mixed Salad Bowl, Marks & Spencer Reduced Fat Creamy Caesar Dressing, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Iceland BBQ Chicken Wings. Snacks/Outros: Mr Kipling French Fancies, Co-Op Mediterranean Roll. mais...
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3953 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pituka74
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