Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 60,98g | Prot: 108,23g | Carbs : 296,58g.
Pequeno Almoço: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Telur Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sari Roti Roti Tawar Keju, Sari Roti Roti Tawar Keju, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Outros: Kopi Luwak White Koffie. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abengnitus
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