Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 32,80g | Prot: 58,37g | Carbs : 233,49g.
Pequeno Almoço: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Holländischer Gouda, Weißbrot. Almoço: Naturjoghurt, Cornichons mit Feiner Honignote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Essig, Naturjoghurt, Cornichons mit Feiner Honignote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Essig, Orangen, Naturjoghurt, Cornichons mit Feiner Honignote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Essig. Jantar: Naturjoghurt, Cornichons mit Feiner Honignote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Essig, Naturjoghurt, Cornichons mit Feiner Honignote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Essig, Naturjoghurt, Cornichons mit Feiner Honignote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Essig. Snacks/Outros: K-Classic Milch 3,5%, Alpenmark Körniger Frischkäse. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Artes Marciais - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zokor4
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