Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2010
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65,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 6,87g | Prot: 16,25g | Carbs : 150,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: beer, mayonnaise, cauliflower. Snacks/Outros: garlic, ginger ale, coffee with sugar. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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