Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Líp: 96,90g | Prot: 119,09g | Carbs : 312,31g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Jantar: El Piponazo Pipas, DIA Queso Fundido en Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco. Snacks/Outros: DIA Croissants, Hacendado Uvas Pasas, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Cerveza Normal, Café con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Mandarina, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|