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Entregrando o meu jejun de 18 hr!!
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1669 kcal
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Líp: 117,61g | Prot: 103,15g | Carbs : 44,25g.
Pequeno Almoço: Cenouras Cozidas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Prata, Ovo, Banha de Porco. Almoço: Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída, Repolho Verde. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mini-Cenouras, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Frutã Polpa de Abacaxi. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pedrogabriel
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