Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 59,45g | Prot: 70,87g | Carbs : 142,47g.
Pequeno Almoço: Диетмарка Отруби Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами, Масло Авокадо, Окей Банан, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Good Food Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета. Jantar: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Snacks/Outros: Good Food Чернослив, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Окей Банан, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|