|
Отсутсвие ужина+много кардио нагрузок = отличный результат,
....интересно 🤔надолго ли?
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Líp: 47,82g | Prot: 37,59g | Carbs : 91,86g.
Pequeno Almoço: Базилик, Чеснок, Авокадо Авокадо, Перловка Отварная. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Редька, Морковь, Суп Грибной. Jantar: Теремок Уха из Форели по-Фински. Snacks/Outros: Чай, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Томаты Черри Кумато, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|