Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 125,97g | Carbs : 103,52g.
Pequeno Almoço: المراعي جبنه فيتا, لوزين توست بر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Almoço: صدر دجاج[ساديا] ساديا, بيضة (كاملة). Jantar: مونتانا بامية, خبز الذرة (وصفة المنزل). mais...
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2962 kcal
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Exercício:
حري - 31 minutos, جري - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfares.0001
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