|
Minha prima semana foi uma maravilha né, perdi peso que é uma beleza mas sabemos que isso não dura muito pq o corpo se acostuma, na segunda enfrentei 3 aniversários de criança firme porém no fim de semana a tentação veio e eu falhei, voltei na segunda e além da alimentação comecei a caminhar 5 km todo dia e os resultados estão vindo, quero dizer uwd depois de uma recaída você não deve desistir, pelo contrário siga firme.
|
757 kcal
|
Líp: 49,89g | Prot: 50,64g | Carbs : 32,00g.
Almoço: Palmito, Tomates, Alface, Contra-filé. Jantar: Tomates, Palmito, Couve Manteiga Refogada, Pancetta. mais...
|
|
3443 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|