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A alegria no olhar de quem vai encarar aquele treinão de Muay Thai
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872 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 100,56g | Carbs : 17,10g.
Pequeno Almoço: Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Manteiga (com Sal), Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cabotia, Berinjela, Rúcula, Alface. Snacks/Outros: Ovo de Codorna. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
29 jun 18 por membro: sergioantoniolorente
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Comecei no mesmo pesoque voce e minha ultima pesagem deu 72 famta pouco para 65/64 . 👏👏👏
29 jun 18 por membro: areoliveira
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Histórico de Peso de Joyce Grasiella
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