Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 53,59g | Prot: 89,98g | Carbs : 151,84g.
Pequeno Almoço: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Чай, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Лакомо Йогурт 0,1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ярмарка Рис Красный. Jantar: Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Outros: Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Клубника, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Чай. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|