Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 24,27g | Prot: 43,12g | Carbs : 203,42g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Свекла Вареная, Изюм, Good Food Чернослив, Good Food Инжир Сушеный. mais...
|
|
2718 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|