Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 40,01g | Prot: 68,44g | Carbs : 186,51g.
Pequeno Almoço: Activia Aardbei 0%, La Vache qui rit Smeerkaas, Meergranenbrood. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, AH Slagers Achterham Gerookt, Meergranenbrood, Beemster Belegen 30+ . Jantar: AH Olijfolie Traditioneel, AH Verse Woksaus Chili Knoflook , AH Oesterzwammen, AH Paddenstoelenmix Herfst, AH Japanse Wokgroente , Al'fez Parelcouscous, AH Kipfilet Reepjes. Snacks/Outros: Jumbo Salted Caramel Koek. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rayadelis
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