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Depois de 17 dias mandei pra fora quase 7 kg, era pra ter sido um pouco mais se eu não tivesse pisado na bola umas 2 vezes? Sim, mas o importante é que não deixei isso me abater e agora inclui uma rotina de exercícios tbm pra me ajudarem a queimar as gordurinhas sem que isso seja sacrificante, foco e fé.
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601 kcal
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Líp: 51,25g | Prot: 28,94g | Carbs : 6,90g.
Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Palmito, Pancetta. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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