Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 25,98g | Prot: 55,05g | Carbs : 77,16g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Café Expresso. Almoço: Ovo (Inteiro), Qualitá Uva Niagara, Quero Feijão Preto, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Pimentão, Subway Cebola, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Subway Tomate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Café Expresso, Magro Gelatina Zero, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Dormir - 11 horas, Subir Escadas - 1 hora, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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