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akşam yemegim 🍽️
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1329 kcal
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Líp: 43,88g | Prot: 56,26g | Carbs : 176,09g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pişi, Kaşarlı Omlet. Almoço: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Pişmiş Pazı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhada - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mutlu.son
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