Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 103,08g | Prot: 80,90g | Carbs : 29,77g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Espresso Coffee. Almoço: Eggs (Large), Baby Spinach, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) . Jantar: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Port De Salut Cheese , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Naturalife Tamari Almonds, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Trader Joe's 100% Red Tart Cherry Juice, Baby Spinach, Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Sprouts Farmers Market Hot Italian Chicken Sausage. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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