Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 84,86g | Prot: 131,94g | Carbs : 238,51g.
Pequeno Almoço: Uggo Strawberry Creamsoda, AH Zoetstof, AH Pain de Bastille, AH Bewust Omega-3, AH Fruitspread Bosbessen, Koffie met Melk. Almoço: Koffie met Melk, AH Pain de Bastille, AH Fruitspread Bosbessen, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Mandarijnen, AH Banaan, Blue Band Iedere Dag, Lidl Pangasiusfilet, Unox Franse Uiensoep, Koffie met Melk. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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