|
Икра 34,5
Ляха 55,5
Бедра 96
Талия 69
Грудь 89
Рука 27
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 49,46g | Prot: 58,82g | Carbs : 123,60g.
Pequeno Almoço: Банан, Rosso Фундук, Манная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Смак Пирог Лимонник, Манты. Jantar: Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|