Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2012
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 29,15g | Prot: 52,90g | Carbs : 129,43g.
Pequeno Almoço: spice cake. Almoço: green beans, garbonzo beans, lettuce, hard boiled egg, cooked pasta, onion, peas, corn, Cucumber (with Peel), bell pepper, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Jantar: Parmesan Garlic Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Snacks/Outros: Red Table Wine, Cordial or Liqueur, Apple Juice (Spanish), White Table Wine, Gold Bears, Apples, Potato Chips (Salted). mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
em Pé - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JustJo23
|