|
Что то новые весы совсем не радуют:( Опять привес...
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 38,79g | Prot: 71,43g | Carbs : 135,16g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Питьевой Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Куриная Отбивная, Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Винегрет без Масла. Snacks/Outros: Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Eco Botanica Вафли, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Мои весы в разных местах комнаты показывают разный вес!
Возможно и разные весы по разному взвешивают?)
Привес не большой, не расстраивайтесь!
Всё получится)
28 jan 18 por membro: vtk20minspa
|
Может и правда по разному взвешивают:( Вроде и КБЖУ не привышаю (с среднем 1250-1300, вроде не много) и весы не переставляю... А привес есть...
28 jan 18 por membro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|