|
Добрый день всем)Меня зовут Елена,мне 28 лет.Рост 175,вес на сегодня 71 кг, мечтаю о 65 кг.Подскажите какая норма веса при таком росте,как вы себя мотивируете для достижения желаемой цели???Начинала худеть с 86 кг,силы и терпение на исходе)))спасибо😋😊🤗
|
1260 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 104,69g | Carbs : 89,39g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Almoço: Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Лук, Сметана , Печень Говяжья. Jantar: Красный Сладкий Перец, Омлет с Крабовой Палочкой. Snacks/Outros: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Коровкино Варенец, Herbalife Протеиновый Батончик, Курага, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Я тоже стремлюсь к 65 кг, рост 173. По ИМТ 65 это почти середина нормального веса, а так кому как нравится, вот дойду до 65 и тогда пойму нормально в этом весе или нет
28 jan 18 por membro: anannenkova
|
28 jan 18 por membro: fesha2006
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fesha2006
|