|
Творожные вафли ПП Надеюсь рецепт тут появится!) очень вкусно, а главное низкокалорийно)
|
1511 kcal
|
Líp: 41,03g | Prot: 73,80g | Carbs : 110,47g.
Pequeno Almoço: Сливочный Сыр, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Шампанское, Хачапури, Кинто Сацебели Охотничий, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
29 jan 18 por membro: s.a.danilenko
|
29 jan 18 por membro: Tanya181187
|
Ну смотрите:
☝🏻Творог Благода Крестьянский (можно любой мягкий) - 200 гр
☝🏻Рисовая мука - 50-55 гр
☝🏻Яйцо куриное - 2 шт
☝🏻Разрыхлитель - 1 ч/л
☝🏻Молоко (не жирное) - 80 мл
☝🏻Щепотка соли
☝🏻Подсластитель - Fit Parad по вкусу
Приготовление:
Все смешать подгружным блендером и оставить на 5 минут чтобы разрыхлитель начал работать. Тесто вылить на вафельницу ( у меня мультипекарь) и печь до готовности.
29 jan 18 por membro: volosalisa
|
КБЖУ на 100 гр 115/10/4/11
29 jan 18 por membro: volosalisa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de volosalisa
|