dieta cetogenica ... aumentei as gorduras e reduzi um pouco as carnes.. tá dando certo
|
126,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 51,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 149,11g | Prot: 62,71g | Carbs : 5,71g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga, Café (Infusão), Italac Creme de Leite. Almoço: Churrasquinho, Torresminas Torresmo. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
29 jan 18 por membro: Larissynha
|
Oi .. sempre fiz a lowcarb .. só que na cerogenica e mesmo q uma lowcarb mas restritiva .. antigamente comia muita carne .. to optando só por carne gorda e .. tomando muito café a prova de balas (cafe, manteiga, nata, creme de leite ou óleo de cocô ).. e vou te falar .. como só uma ou duas vezes por dia .. vc não sente mas tanta fome quando entra no estado de cetose
04 fev 18 por membro: ESTRELAVERDE
|
Comprei um medido de cetose .. e faço sempre a medição da minha cetose para mim saber se estou ou não em cetose.. . E muito bom pois essa dieta tem como saber através de teste .. se vc tá ou não em cetose
04 fev 18 por membro: ESTRELAVERDE
|
Eu já estou cetoadaptada, é tudo de bom 😍 😍 e fazendo Jejum intermitente...
#cetogênica ❤ ❤
04 fev 18 por membro: julianacosta2212
|
Acho q quando a pessoa está cetoadaptada o nível de corpos cetônicos diminui na corrente sanguinea e sempre q vc for medir vai dar um resultado bem baixo kkkk pensando bem nessa lógica foi q parei de me questionar, poxa, faço alimentação limpa com baixo carbo e sempre q vou medir parece q não estou em cetose... mas a realidade é que se vc não coloca glicose no sangue (com excesso de carbos e proteínas) o corpo vai ter q se virar para consegui-la e então ele mesmo começa a produção de sua própria glicose pra suprir o organismo, então acho q quando a pessoa mede cetose no sangue e o resultado está sempre alto deve ser pq ela ainda não está cetoadaptada, o corpo até transforma as gorduras em corpos cetonicos mas não tem eficacia em sua utilização, aí os corpos cetonicos ficam meio q acumulados na corrente sanguinea ... se alguem discorda então manda sua idéia...
04 fev 18 por membro: davydcabral
|
davydcabral _me deram também essa mesma explicação, acho que você está correto 👏👏 Eu já estou a mais de dois meses na cetogenica (sem jaca), e estou bem acostumada🙏🙏 E tenho uma média boa de peso por semana, acho que talvez devido a cetose acho...
04 fev 18 por membro: julianacosta2212
|
Juliana 2 meses de cetogênica sem jacar eu tb acho q vc esteja cetoadaptada, quando eu fiquei cetoadaptado eu reparei que estava vivendo como eu vivia antes no mundo dos carbos, vivendo normalmente, boa disposição, bom sono, bom em tudo... normal mesmo, porém com baixissimo carbo na alimentação, só os carbos bons.. a saúde melhorou em 100% e o peso despencou (detalhe é que o peso só despenca se vc regular na proteína se não faz exercícios e não abusar tanto da gordura).
04 fev 18 por membro: davydcabral
|
07 fev 18 por membro: Larissynha
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ESTRELAVERDE
|