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876 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 46,46g | Carbs : 90,90g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Fresco, Cuscuz (Cozido). Almoço: Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Pão de aveia, Nescafé Café com Leite, Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Outros: Biscoito de côco Low Carb, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Qualitá Uva Niagara, Coco. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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