Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3136 kcal
|
Líp: 107,35g | Prot: 199,39g | Carbs : 337,71g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam, Telur Rebus, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Sari Roti Roti Tawar Keju, Sari Roti Roti Tawar, Kraft Singles , Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kraft Singles , Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam, Telur Rebus, Kraft Singles . Snacks/Outros: Kopi (Bubuk Instan). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abengnitus
|