|
Привет 👋 всем !!! Подскажите пожалуйста 🙏 Гороховая каша полезна ???? Я не осень люблю , просто вода и в нем варится горох и соль ! И все ! И я обожаю ее😋!!! А в ней 300 калорий на 100 грамм !!! Что делать ??😖
|
1494 kcal
|
Líp: 42,13g | Prot: 76,65g | Carbs : 103,71g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Апельсин, Горбуша на Пару, Гороховая Каша. Jantar: Narnari Вино Киндзмараули, Яблоки. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Не солите и кушайте по немного,главное меру знать
30 jan 18 por membro: MashaMurka768
|
Очень люблю её !!! Т9 блин 🙃
30 jan 18 por membro: Karymba
|
Ингредиенты рецепта «Горошница»:
Горох - 100 гр.
Вода -200 гр.
Масло подсолнечное - 2 ст. л.
Лук - 128 гр.
Морковь - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Горошница» (на 100 грамм):
Калории: 122.4 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 13.1 гр.
30 jan 18 por membro: Мила1972
|
А ЕСЛИ БЕЗ ЗАЖАРКИ И ПРОСТО НА ВОДЕ ТО Калорийность гороховой каши составляет примерно 90 ккал на 100 гр. продукта
30 jan 18 por membro: Мила1972
|
Спасибо большое !🙏 просто на пачке написано 304 калории на 100 грамм ! У меня вода +горох+немного соли = и все ! Очень съедобно ! Очень люблю !
Можно ведь её кушать постоянно ???!!!!🤨
30 jan 18 por membro: Karymba
|
300калорий содержится в сухом продукте, в варёной горошнице примерно 120 ккал на 100гр. А ещё попробуйте красную чичивицу - она более выгодна по макронутриентам, содержанию клетчатки, и менее крахмалиста( гликемич.индекс 40) а по вкусу мягче гороха, и не менее вкусна, вам должно понравиться. И ещё один плюс - варить её нужно 15-20 мин.
30 jan 18 por membro: мари ту
|
и , да ! можно кушать постоянно, в рамках вашего кбжу, но не плохо было бы делать рацион более разнообразным.
30 jan 18 por membro: мари ту
|
Конечно полезная, и сытная! я еще и маслица оливкового добавляю )
30 jan 18 por membro: way_to_ease
|
на мой взгляд всё бобовые очень полезны. хочешь уменьшить калорийность рациона - вещь не 100 а 50 г.
30 jan 18 por membro: Lorik2547
|
да, калораж на пачке - в сухом продукте, если варите себе, то лучше его и считайте, горох можно по-разному разварить, калорийность готового может отличаться)
30 jan 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
Все бобовые содержат сложные углеводы, а, это значит, что полезны, также бобовые содержат маленький гликимический индекс( что так хорошо для организма)
30 jan 18 por membro: gala121098
|
А ещё попробуйте суп-крем из гороха+морковь+лук. Сначала отварится горох в воде примерно 2-3см над горохом (предварительно замочив его на 3часа. Морковь на терке, лук порезать и приготовить зажарку. Как горох отварится закинуть туда зажарку, соль, перец и все блендером взбить. Подавать с зеленью и чесночными сухариками, это очень вкусно.
30 jan 18 por membro: Tuniani
|
Спасибо большое всем за ответы 🤗😘 учту все Советы 👍
Очень приятно !)))🌞
Всем хорошего дня !))🌸
31 jan 18 por membro: Karymba
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|