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1630 kcal
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Líp: 60,77g | Prot: 100,71g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Tee (Makeuttamaton), Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Lumo Metsämansikkainen, Atria Saunapalvikinkku, Fazer Ruispuikula. Almoço: Fazer Ruispuikula, Atria Keittokinkku, Kurkku, Tee (Makeuttamaton), Lounashetki Cobb Salaatti. Jantar: Omenat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 9%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Snacks/Outros: Pågen Oivallus SUBS, Atria Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, Tee (Makeuttamaton), Fazer Iso Pätkis, Kaurapuuro ja Hedelmät, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Santra78
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