Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 43,92g | Prot: 62,37g | Carbs : 132,64g.
Pequeno Almoço: Vovó Lela Biscoito de Polvilho. Almoço: Vagem, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Abacaxi, Banana Prata. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nick barros
|