|
|
1071 kcal
|
Líp: 44,45g | Prot: 59,37g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: Сметана , Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сметана , Щи с Мясом. Jantar: Варенье, Сметана , Сырники с Изюмом. Snacks/Outros: Weider 32% Protein Bar. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anuta_rogozina
|