|
минут 0.5 кг. радости мало, боюсь опять сорваться в выходные..... среди недели сбрасываешь вес, сбрасываешь, а в выходные он опять на попе(((
|
65 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 52,25g | Prot: 88,20g | Carbs : 242,70g.
Pequeno Almoço: Хлеб с Отрубями, Сыр Российский, Сметана, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Almoço: Салат Овощной, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Томатный Суп (Приготовлено с Водой). Jantar: Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|