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28.9
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 56,56g | Prot: 68,68g | Carbs : 147,53g.
Almoço: さば水煮, オクラ, 鶏の胸肉, ニンジン, 大根, ご飯, 焼鮭, 野菜スープ, わかめ. Jantar: ショートケーキ, さば水煮, 絹ごし豆腐, 野菜スープ. Snacks/Outros: チョコ. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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