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995 kcal
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Líp: 25,66g | Prot: 68,29g | Carbs : 125,95g.
Pequeno Almoço: 사과, 양배추, 양파, 닭가슴살. Almoço: 고등어조림, 미역초무침, 시금치나물, 밥. Jantar: 달걀, 밤고구마, 삶은 계란흰자. Snacks/Outros: 사과, 맥심 모카골드 에스. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, 티파니허리운동 - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de whalwjd
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