Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Líp: 69,41g | Prot: 186,44g | Carbs : 291,05g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами. Almoço: Окей Филе Куриное в Сухарях, Рис Отварной. Jantar: O Green Мексиканская Смесь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Груша Китайская, Бананы, Muscle Tech Isolate Vanila. mais...
|
|
3153 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|