|
|
1312 kcal
|
Líp: 31,56g | Prot: 87,43g | Carbs : 247,14g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе, Булгур, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире. Almoço: Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Jantar: Протеиновый Коктейль, Манная Каша. Snacks/Outros: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой). mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Milkis55
|