Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Líp: 49,72g | Prot: 56,56g | Carbs : 315,80g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's California Golden Raisins, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal. Almoço: Home Fries, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Spinach, Black Olives. Jantar: Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Cabbage, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Organic Whole Carrots. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|