Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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69,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 102,45g | Prot: 76,93g | Carbs : 31,35g.
Almoço: Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Jantar: Rao's Homemade Marinara Sauce, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Red Sweet Pepper, French's French Fried Onions, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Meijer 4% Cottage Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Stella Freshly Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Fat Bomb, Fat Bomb, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Gouda Cheese, Meijer 4% Cottage Cheese, Strawberries. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de momma6224
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