1528 kcal Líp: 31,67g | Prot: 51,30g | Carbs : 266,17g.   Pequeno Almoço: Pão-de-Ló. Almoço: Abobrinha Refogada, Couve-de-Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha, Chuchu, Berinjela Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Omelete, Queijo Branco, Hortifruti Suco Verde. mais...
4648 kcal Exercício: Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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