|
Что я могут написать ?
А вот что :
1.за полмесяца с программой калорий я перестала переедать
2.перестала есть сладкое в огромном количестве
3.перестала употреблять вредные напитки с огромным кол-вом сахара
4.пошла на фитнес
5.сбросила 3,6 кг
6.пью больше воды чем раньше
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 68,14g | Prot: 27,00g | Carbs : 218,20g.
Pequeno Almoço: Колбаса, Пикник Закуска Куриная, Галицькi Традицii Chocofini Krem, Белый Хлеб, Кофе. Almoço: Confetti Maxtris Baba Con Panna , Кофе, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Jantar: Золоте Зерно Смачна Забава, Чай с Медом. Snacks/Outros: Сало, Белый Хлеб, Чай с Медом, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|