Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1242 kcal
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Líp: 78,04g | Prot: 79,43g | Carbs : 27,97g.
Almoço: Sadia Coração de Frango, Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Salmão, Pepino (com Casca), Philadelphia Cream Cheese Original, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Suco de Limão, Abacate. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
caminhar mto rapido (7,1 km/hr) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcia senem tahan
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